Protein disebut sebagai pondasi bangunan dalam tubuh manusia. Pemeliharaan jaringan tubuh, mulai dari rambut, kulit, otot, mata, dan lain sebagainya. Protein dapat meningkatkan sistem kekebalan dalam tubuh agar terhindar dari serangan virus.
Protein itu seperti update untuk antivirus dalam komputer. Kalau antivirus tidak diupdate, maka virus-virus baru akan dengan sangat mudah menyerang. Bila protein berlebih, maka akan menjadi lemak sebagai sumber energi cadangan bagi tubuh. Seperti Power Bank.
Protein juga membantu metabolisme tubuh untuk mengkonversi dari makanan menjadi energi. Jadi kita tidak cepat cape dan rentan terhadap serangan penyakit.
Nah dari mana kita dapat protein? Bagi yang ingin lebih sehat, apalagi dalam situasi saat ini. Tentu kita harus lebih banyak makan buah dan sayur. Kita lihat porsi protein yang ada pada sayuran.
Silahkan dipilih…
